Einzel-Coaching
Nicht jede Familie findet im Gruppenkurs den passenden Rahmen. Manche wünschen sich eine exklusive, individuell abgestimmte Begleitung, die Raum für persönliche Bedürfnisse und Vertrauen schafft.
Ich biete eine hochwertige Einzelbetreuung bei Hebammenleistungen außerhalb des Leistungskatalogs der Krankenkassen – in ruhiger, geschützter Atmosphäre.
Individual coaching
Not every family finds group courses to be the right setting. Some want exclusive, individually tailored support that creates space for personal needs and trust.
I offer high-quality individual care for midwifery services outside the scope of health insurance coverage—in a calm, protected atmosphere. As a native speaker, all my individual coaching sessions are offered in English, German or bilingually for international couples.
Abrechnung
Diese Angebote sind freiwillige, ergänzende Leistungen, die nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen uns. Du kannst sie unabhängig davon buchen, ob ich dich betreue. Manche wünschen sich ein solches Erlebnis auch als Geschenk zur Geburt oder für die Zeit danach.
Billing
These offers are voluntary, supplementary services that are not covered by public health insurance. Billing is handled directly between us. You can book them regardless of whether I am your primary midwife. These services can also be purchased as gifts for a loved one or friend.
Geburtsvorbereitendes Einzelcoaching
74,28 € pro 60 Minuten (+ 0,97 €/km Wegegeld)
Dieses Angebot findet bei dir zu Hause statt. Dein Partner/deine Partnerin oder eine andere Person, die dich zur Geburt begleiten soll ist herzlich willkommen. Auf die Anfrage folgt ein kurzes Telefonat, in dem wir deine/eure Wünsche und Bedürfnisse besprechen. Danach vereinbaren wir die gewünschte Stundenanzahl und mögliche Termine (erfahrungsgemäß sind mindestens 5 Stunden sinnvoll).
Mögliche Schwerpunkte aus meinem Erfahrungsgebiet:
- klassische Geburtsvorbereitung mit Geburtspositionen und Informationen zum frühen Wochenbett
- Rolle der Begleitperson während der Geburt
- Empowerment und Aufklärung
- evidenzbasiertes Wissen rund um Geburt und Baby-Pflege
- Umgang mit Ängsten vor der Geburt oder unangenehmen Vorerfahrungen
- (...)
One-on-One Childbirth Preparation Coaching
€74.28 per 60-minute session
+ €0.97 per km travel fee
This is a private, in-home service. Your partner or anyone who will be supporting you during labor and birth is welcome to join.
After you submit your request, we’ll schedule a brief phone call to talk through your goals, preferences, and any specific concerns. Based on that conversation, we’ll decide together on the number of sessions and possible dates. From experience, a minimum of 5 hours is recommended for meaningful preparation.
Common focus areas may include:
- Traditional childbirth preparation, including labor positions and what to expect in the early postpartum period
- The role of the support person during labor and birth
- Building confidence through education and empowerment
- Evidence-based information on childbirth and infant care
- Addressing fears related to birth or processing challenging past experiences
- And more, depending on your individual needs
Rückbildungsförderndes Einzelcoaching
74,28 € pro 60 Minuten (+ 0,97 €/km Wegegeld)
Dieses individuelle Coaching zur Rückbildung findet bei dir zu Hause statt. Ich helfe dir dabei Übungen durchzuführen, die deinen Beckenboden kräftigen und die korrekte Funktion deiner Bauchmuskeln nach der Geburt begünstigen. Du genießt meine ganze Aufmerksamkeit. Ich sorge dafür, dass du die Übungen richtig machst und helfe dir bei eventuellen Schwierigkeiten. Auch zu korrektem Aufstehen, Heben und Alltagsbewegungen kann ich dich in deinem gewohnten Umfeld ideal anleiten. Ruf mich an und wir vereinbaren die gewünschte Stundenanzahl und mögliche Termine.
(erfahrungsgemäß sind mindestens 5 Termine zu je einer Stunde sinnvoll, wenn sie wöchentlich stattfinden).
Tipp: auch wenn deine Geburt schon länger her ist und du dir ein paar Stunden gönnen möchtest, um wieder etwas für deinen Beckenboden zu machen, bist du hier richtig. Es ist nie zu spät!
One-on-One Postnatal Recovery Coaching
€74.28 per 60-minute session
+ €0.97 per km travel fee
This private postnatal recovery coaching takes place in your home, where you can focus fully on your recovery in a comfortable, familiar environment.
I’ll guide you through targeted exercises designed to strengthen your pelvic floor and support healthy abdominal muscle function after childbirth. You’ll receive my full, one-on-one attention, ensuring that each exercise is performed correctly and safely. I’ll also help you work through any challenges and adjust movements to your individual needs.
In addition, I’ll provide practical guidance on everyday movements—such as standing up, lifting, and carrying—so you can protect your body and move confidently during daily life.
Just give me a call, and we’ll schedule the number of sessions and dates that work best for you. Based on experience, weekly sessions of one hour each for at least five appointments are especially effective.
Tip: Even if your birth was some time ago and you’d like to reconnect with your body or give extra attention to your pelvic floor, you’re in the right place. It’s never too late to start.
Einzelcoaching für Mütter – Zeit zum Ankommen und Auftanken
74,28 € pro 60 Minuten (+ 0,97 €/km Wegegeld)
Dieses individuelle Einzelcoaching findet bei dir zu Hause statt. Es richtet sich an Frauen, die viel geben, viel tragen und sich erschöpft oder innerlich angespannt fühlen. Hier darfst du einmal selbst im Mittelpunkt stehen. Du musst nichts vorbereiten und dich um nichts kümmern. Du darfst dich hinlegen, loslassen und einfach da sein.
Ich begleite dich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit und meinem hebammlichen Fachwissen dabei, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Je nach deinem aktuellen Bedürfnis arbeite ich mit liebevoller, haltgebender Berührung im affektiven Kontakt (nach EMH), mit sanftem Schaukeln sowie mit angeleiteten Entspannungsübungen wie Atemarbeit, progressiver Muskelentspannung oder Visualisierungen.
Inhalt und Tempo richten sich dabei ganz nach dir.
Dieses Coaching schenkt dir einen geschützten Raum, in dem dein Nervensystem Entlastung erfahren darf – weg von ständiger Anspannung, hin zu mehr Ruhe, Wahrnehmung und Selbstfürsorge. Das Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch eine wohltuende und unterstützende Ergänzung sein.
Ruf mich gern an, dann besprechen wir deine Wünsche und vereinbaren Dauer und Termine.
Tipp: Dieses Angebot eignet sich auch sehr gut als Geschenk – für Frauen, die viel leisten und sich nach Zuwendung, Nähe und liebevoller Begleitung sehnen.
One-to-One Support for Mothers – Time to Rest and Recharge
€74.28 per 60 minutes (+ €0.97/km travel costs)
This individual one-to-one session takes place in your home. It is designed for mothers who give a lot, carry a lot, and feel tired, overstimulated or emotionally drained. In this space, you are the focus. There is nothing to prepare and nothing you need to do. You are invited to lie down, arrive, and simply be.
With my full presence and my professional midwifery background, I support you in settling your nervous system and reconnecting with yourself. Depending on your needs, the session may include gentle, supportive touch in affective contact (EMH), soft rocking and touch, as well as guided relaxation techniques such as breathing exercises, progressive muscle relaxation, or guided imagery. The pace and content are always tailored to you and how you are feeling in the moment.
This session offers a protected and caring space in which tension can ease and deep rest becomes possible. It does not replace medical or psychotherapeutic care, but can be a deeply nourishing and supportive addition to everyday life.
Feel free to contact me so we can discuss your wishes and arrange the duration and appointments.
Tip: This offering also makes a thoughtful gift for mothers who give so much and long to be cared for themselves.
Wichtige Infos
Beim telefonischen Vorgespräch wird die gewünschte Anzahl an Terminen vereinbart und verbindlich gebucht. Die Onlinerechnung ist in Vorkasse zu überweisen.
Falls ein Termin weniger als 24 Stunden vor Beginn abgesagt wird, kann ich ihn idR nicht mehr neu belegen. Es fällt daher eine Ausfallgebühr in Höhe von 50 % des Terminpreises an.
Für die Geburtsvorbereitung ist es von Vorteil einen Gymnastikball zur Verfügung zu haben, sowie bequeme Kissen, oder ein Stillkissen.
Für die Rückbildung ist eine Yogamatte notwendig. Ein Gymnastikball ist wünschenswert, aber nicht unumgänglich.
Important Information
During the initial phone consultation, we’ll agree on the number of sessions and book them accordingly. The online invoice must be paid in advance.
If an appointment is canceled less than 24 hours before the scheduled start time, it usually cannot be rebooked. In this case, a cancellation fee of 50% of the session price will apply.
What to have on hand:
- For childbirth preparation: A yoga or exercise (gym) ball is recommended, along with comfortable pillows or a nursing pillow.
- For postnatal recovery: A yoga mat is required. A yoga or exercise ball is helpful but not required.
Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung
In besonderen medizinischen oder psychosozialen Situationen kann die gesetzliche Krankenversicherung die Kosten für eine individuelle Geburtsvorbereitung von bis zu 7 Stunden übernehmen bzw. eine individuelle Rückbildung von bis zu 5 Stunden.
Die inhaltliche Gestaltung orientiert sich an den Vorgaben der GKV.
Eine Kostenübernahme ist möglich bei:
- (geplanter) Pflegschaft oder Adoptionspflegschaft des Kindes
- einem Grad der Behinderung (GdB) von mindestens 50
- vorzeitigen Wehen oder Frühgeburtsbestrebungen
- einer ärztlich festgestellten infausten Prognose oder zu erwartenden schweren Behinderung des Kindes
- ärztlich festgestellter Totgeburt
- plötzlichem Kindstod (SIDS)
- stationärem Aufenthalt während der Schwangerschaft
- einer Schwangerschaft infolge einer Straftat gegen die sexuelle Selbstbestimmung
Cost coverage by public health insurance
In certain medical or psychosocial circumstances, German public health insurance may cover the cost of individual childbirth preparation (up to 7 hours) or individual postpartum recovery support (up to 5 hours).
Services are provided in accordance with the guidelines of German public health insurance (GKV).
Coverage may be approved in the following situations:
- (Planned) legal guardianship or adoptive guardianship of the child
- A certified disability rating (GdB) of 50 or higher
- Preterm labor
- A medically determined poor prognosis or an expected severe disability of the child
- Medically determined stillbirth
- Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)
- Hospitalization during pregnancy
- Pregnancy resulting from a sexual offense